Exercices de renforcement du dos

Exercices de renforcement du dos

Thibaut ROSSILLOL votre ostéopathe à Lyon 9, Lyon 7 et Lyon 2 vous montrent des exercices à réaliser pour soulager et renforcer votre dos.

90% des patients qui viennent consulter dans nos différents cabinets d’ostéopathie à Lyon 9, Lyon 7 et Lyon 2 souffrent du dos parce qu’ils n’ont pas assez de muscles profonds. Voici quelques exercices de renforcement du dos. Ces exercices doivent être réalisés 2 à 3 fois par semaine.

Pour plus de renseignements contactez directement votre ostéopathe à Lyon 9, Lyon 7 et Lyon 2 au 06 86 34 23 52.

Exercices d’auto grandissement :

Votre ostéopathe à Lyon 9, Lyon 7, Lyon 2 vous conseille de vous plaquer contre le mur pour bien ramener la tête au-dessus des épaules. Le patient doit essayer de se grandir sans chercher à cambrer le dos. Cet exercice se réalise quasiment tous les jours, les contractions se font pendant 2 sec entrecoupé de temps de relâche.